Fitness
Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) y ve en qué categoría de peso te encuentras.
Tu IMC
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Cómo Funciona
IMC = (703 × peso en lbs) ÷ (altura en pulgadas)². Categorías: Menos de 18.5 = Bajo peso, 18.5–24.9 = Normal, 25–29.9 = Sobrepeso, 30+ = Obeso.
Ejemplo
Una persona de 5'8" (68") que pesa 170 lbs tiene un IMC de 25.8 (categoría Sobrepeso).
Preguntas Frecuentes
¿Es preciso el IMC?
El IMC es una herramienta de detección útil pero tiene límites. No distingue músculo de grasa, por lo que los atletas pueden tener IMC alto pero baja grasa corporal.
¿Cuál es un IMC saludable?
Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera peso normal para adultos. Consulta a un profesional de la salud para orientación personalizada.
¿Cómo puedo bajar mi IMC?
Un déficit calórico sostenible mediante dieta y ejercicio regular es el enfoque más efectivo.