Fitness
Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e veja em qual categoria de peso você se encontra.
Seu IMC
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Como Funciona
IMC = (703 × peso em lbs) ÷ (altura em polegadas)². Categorias: Abaixo de 18,5 = Abaixo do peso, 18,5–24,9 = Normal, 25–29,9 = Sobrepeso, 30+ = Obeso.
Exemplo
Uma pessoa de 5'8" (68") pesando 170 lbs tem um IMC de 25,8 (categoria Sobrepeso).
Perguntas Frequentes
O IMC é preciso?
O IMC é uma ferramenta de triagem útil, mas tem limitações. Não distingue músculo de gordura, então atletas podem ter IMC alto, mas baixa gordura corporal.
Qual é um IMC saudável?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal para adultos. Consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.
Como posso reduzir meu IMC?
Um déficit calórico sustentável através de dieta e exercícios regulares é a abordagem mais eficaz.