Productividad
Calculadora de Sesiones Pomodoro
Calcula cuántas sesiones Pomodoro caben en tu día y el total de horas de trabajo profundo.
Pomodoros en Tu Día
—
Compartir esta Herramienta
Cómo Funciona
Minutos totales ÷ (Trabajo + Descanso) = número de ciclos Pomodoro. Multiplica por minutos de trabajo para el tiempo total de trabajo profundo.
Ejemplo
8 horas con trabajo de 25 min + descanso de 5 min = 16 Pomodoros = 400 minutos (6.7 horas) de trabajo profundo.
Preguntas Frecuentes
¿Realmente funciona la Técnica Pomodoro?
La investigación respalda el time-boxing y los descansos regulares para un enfoque sostenido. Ayuda con la procrastinación y crea urgencia.
¿Qué hago si me interrumpen?
Anota la interrupción y continúa si es posible. Si es inevitable, reinicia el temporizador después de manejarla.
¿Puedo ajustar la duración del temporizador?
Sí. Algunos prefieren 50/10 o sesiones de trabajo profundo de 90 minutos. Experimenta para encontrar lo que funciona para tu capacidad de atención.